ILMAINEN Kehoyhteyttäsi tukeva harjoitus: Ensiankkuri
Hei! Mukavaa, että olet löytänyt sivustolleni ja tämän harjoituksen pariin.
Sisältöjeni avulla pyrin olemaan tukeasi matkalla kohti levollisempaa ja vakaampaa oloa kehossa. Matkalla, jonka aikana voit kääntyä lempeästi oman itsesi puoleen.
Tiedän, että monelle meistä keho tuntuu helposti vieraalta tai etäiseltä. Tai siltä, että jotain pitäisi tuntea, mutta ei oikein tunne. Voi olla vaikea pysähtyä. Voi olla vaikea levätä.
Siksi haluan antaa käyttöösi lempeän harjoituksen, jonka voit tehdä missä tahansa ja annat kehoyhteydellesi hetken huomiota.
Tämä harjoitus auttaa sinua:
- Suuntaamaan huomiota kehon eri osiin
- Palauttamaan yhteyttä itseesi kiireen ja vaatimusten keskellä
- Löytämään niitä tuntemuksia, joita kehosi juuri nyt tarjoaa
Tulossa on myös lisää resurssoivia työkaluja, jotka auttavat sinua palaamaan kehosi äärelle ja vahvistamaan levollista oloa hermostossa.
Jotta kuulet näistä lisää, liity sähköpostilistalleni harjoituksen alta.
Tilaa uutiskirjeeni Kehoviesti sähköpostiisi:
Tuon sinulle psykofyysisen fysioterapian ja traumapsykoterapian näkökulmasta tietoa ja oivalluksia siitä, miten voit tukea sekä kehoasi että mieltäsi.
Mukana tulee olemaan käytännön harjoituksia, käytäntöön vietyjä pohdintoja ja päivityksiä tulevista koulutuksista sekä mahdollisuuksista hakeutua terapiaan.
Uutiskirjeeni ei täytä sähköpostiasi turhalla sälällä – se ilmestyy harvakseltaan, mutta aina silloin, kun on oikeasti jotain jaettavaa.
Liity mukaan ja pääset sukeltamaan itsetuntemusta ja kehollisuuden merkitystä syventäviin sisältöihin.