Kun keho ei ole enää vihollinen – vaan kodikkain koti
Moni asiakkaani kertoo kokevansa kehonsa vieraana, joskus jopa vihollisena. Tämä on erityisen yleistä, jos ihminen on kohdannut elämässään yksittäisiä tai toistuvia traumaattisia tapahtumia.
Keho kantaa mukanaan kaikkia kokemiamme kipuja, muistoja, jännitystä – eikä siihen siksi haluta olla yhteydessä. Mutta mitä jos keho ei olekaan ongelma, vaan pikemminkin päinvastoin?
Psykofyysiset terapiamuodot auttavat rakentamaan kehosuhdetta uudelleen. Kyse ei ole siitä, että oppisi rakastamaan kehoaan heti – vaan siitä, että alkaisi vähitellen tuntea sitä. Kuunnella. Ottaa tilaa omassa kehossaan ja suhteessa muihin.
Yksi asiakas sanoi kerran: "En ollut koskaan ajatellut, että voisin olla ystävä keholleni. Se tuntui alkuun vieraalta, mutta nyt en vaihtaisi sitä tunnetta mihinkään."
Kun kehosuhde vahvistuu:
On helpompi pitää itsestään huolta ja siten palautua arjen pyörteistä
Tunteiden tunnistaminen ja niiden kanssa oleminen helpottuu
Rajojen ilmaisu on selkeämpää - samoin kuin yhteyden kokeminen toisen kanssa
Tuntuuko kehosi vieraalta, turtuneelta tai suhde siihen vaikealta? Lempeä yhteyden rakentaminen on mahdollista.